spalanie tluszczu

jeśli chodzi o dobre spalanie tłuszczu co wybrać : GAT JetFuel, GET FN AMP D czy może PES Alphamine 252g? trening 3 razy w tygodniu obwodowy, dieta.

[...] bardzo pilnować tego aby jadać 1/2h przed snem czy 20 min wystarczy ? :) są tego jakieś skutki uboczne czy nie ? 4. Aeroby robię 3x w tyg po treningu czy przyśpieszę spalanie tłuszczu jeśli dorzucę z 2x w tyg jeszcze po 15 min interwałów pomiędzy dniami treningowymii ?? chyba że uważacie to za bezsensowne (pomiędzy dniami treningowymi [...]

Witam Jestem stosunkowo nowy, chodzę na siłownię od października zeszłego roku ale jakoś nie widać u mnie efektów, jestem "suchy" chociaż na brzuchu i klatce mam trochę tłuszczyku i tutaj moje pytanie czy możecie polecić mi jakieś ćwiczenia na klatkę i brzuch spalające tłuszcz, a budujące mięśnie? Ważę około 78 kg i mam około 185 cm wzrostu. [...]

[...] tym rzekomym gh. To jest fakt z tym gh ale jest zjawisko na tak małą skale ze rónie dobrze mozemy wrócić do czasów gdzie jedliśmy l-karnityne przed treningiem bo przyspiesza spalanie. Przyspiesza pozyskiwanie energii z tłuszczu ale tak delikatnie ze nie warto inwestować w to pieniędzy. To tego na czczo są bardziej kataboliczne. Inna sprawa, skoro [...]

[...] węgli. Tutaj oni kierunkują dietę pod działanie hormonu wzrostu. To znaczy rano nie lecą węgle, Gh jest dłużej w krwioobiegu, nie ma insuliny, która działa negatywnie na spalanie. Odnośnie masła wiele osób dojada w nocy jeszcze z tego samego powodu, niektórzy masło, inni ryż. Nie musiałem wyczuwać, po prostu widziałem jak mnie zaczyna [...]

Spalanie tluszczu odbywa sie poprzez dlugotrwaly , moze byc jednostajny wysilek fizyczny ktory nazywamy cardio - cwiczenia typowo silowe nie pobudza az tak naszego organizmu aby palil on tluszcz, poleca zastosowac sie do rady udzielonej powyzej i zaczac od diety

tnij dalej nie ma sposobu na miejscowe spalanie tluszczu

Witajcie :) Czas się zabrać za siebie, a jak już coś robić to konkretnie albo w ogóle. Dlatego też się tu zarejestrowałem, żeby spytać Was, bardziej doświadczonych osób o poradę. Poczytałem trochę w internecie, jednak po zobaczeniu setek zupełnie innych informacji jak i mnóstwo możliwości treningu trochę zrobił mi się już mętlik w głowie. Mam 22 [...]

Mam pytanie.A w sumie to dwa. Leci 2 tydz. vlcd. 1.Mam clen mozna by go jakos wlaczyc na te 4 tyg.Pytam czy to ma jakis sens ? 2.Ile wedlug was mozna mieć max ww dziennie by utrzymać spalanie tluszczu ?

[...] Pytania to ile razy dziennie ewentualnie czy robić przerwy jakie inne hormony . Trening 3 x tygodniowo obwodowy siła Ok 5-6 x tygodniu ergometr wioslarski tętno spalanie tłuszczu - kondycja. 1 x bjj. Sprawa także dotyczy kolegi, 40 lat 89 kg 182 cm 41 bies 110 klata 61 udo 88 brzuch 20 lat siłowni Dieta brak Ostatnie 5 cykli -15 [...]

A co ty myslisz ze jak zmienisz system odzywienia to zmienia sie kompozycja ciała?..............To czy bedziesz na low carbo czy If nie wplywa na spalanie budowanie masy tak jak ty myslisz chodzi tylko o kalorie , a co do twojego pytania nie da sie spalic tluszczu bez "redukcji" nie bardzo wiem o co ci chodziło.. Musisz wejsc w ujemny bilnas zeby [...]

Zielona herbata i karnityna istotnego wpływu na spalanie tłuszczu nie mają. Celuj w DCP 2.0 jeden z ciekawszych bez kofeiny. Z produktów hamujących łaknienie to np s-factor ze sciteca

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html Ciezko cos znalesc bez kofeiny, dodatkowo moga byc substancje wspomagajace spalanie tluszczu typu l-karnityna, zielona herbata Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-10 20:04:18 Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-10 20:05:00

[...] ile organizm potrzebuje aby wyjść na " 0 " a więc ani nie tyjesz ani nie chudniesz. Nie wystarczy natomiast jeść mniej, ponieważ jeżeli kalorii będzie drastycznie zbyt mało, spalanie tłuszczu również zostanie zatrzymane - ot tak skomplikowany jest organizm ludzki. Więc jak widzisz jedzenie "na oko" u osoby nieznającej się na dietetyce i nie [...]

Trenowanie brzucha nie ma wpływu na spalanie tłuszczu. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale trening dla początkujących i trening w domowych warunkach.

[...] pomarańczy (Citrus aurantium extract) dzięki zawartości synefryny i oktopaminy warunkuje przebieg procesu lipolizy zwiększając wydatek energetyczny organizmu, przyspieszając spalanie tłuszczu i jednocześnie powodując ich uwalnianie. Wykazuje działanie termogenne. - Pieprz cayenne jest to jedna z nie licznych przypraw dobrych na odchudzanie. [...]

[...] aerobach itp. itd. http://potreningu.pl/articles/794/interwaly-na-czczo- http://potreningu.pl/articles/3616/trening-aerobowy-kontrowersje--teoria-vs-praktyka--imtg-vs-spalanie-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca I ogólnie mam mętlik w głowie. }:-( W sumie nie wiem czemu, bo treningi na [...]

o, cardio umarło ;-) http://potreningu.pl/articles/3616/trening-aerobowy-kontrowersje--teoria-vs-praktyka--imtg-vs-spalanie-tluszczu-/page/2

[...] nie spalić mięśni. Najbardziej co by mnie intersowało to rekompozycja, czyli budowanie mięśni, możę być powolne ale żeby było to budowanie a nie utrzymywanie, oraz szybkie spalanie fatu. Niestety nie jest aż tak doświadczony i nie znam się czy to możliwe, oraz czy nie jest to już za późno mimo pół rocznej masy. W planie mam robić albo split [...]

I stąd pomysł na "mniej znaczy więcej" :-) Z działaniem treningu jest jak z działaniem wódki, albo jeszcze lepiej dragów. Na początku działa byle co i w niewielkich ilościach. Potem organizm się adaptuje i żeby "poczuć" musisz albo dorzucić do porcji, albo sięgnąć po twardsze substancje. Z tym, że w odniesieniu do wysiłku mamy w organizmie taki [...]